NUM-0Y10M09D 笑笑人生 – 費斯汀格法則

費斯汀格法則.jpg

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美國社會心理學家費斯汀格
曾舉出一個例子,被稱為《費斯汀格法則》
生活中有10%的事情是我們無法掌控的
而另外的90%卻是我們能掌控的
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卡斯丁早上起床後刷牙時,隨手將自己高檔手錶放在洗手臺邊,妻子見著怕被水淋溼,就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時,不小心將手錶碰到地上摔壞了。

卡斯丁非常疼愛手錶,於是就抽了兒子的屁股一頓,然後念著妻子為什麼移動手錶,妻子不服氣的說怕手錶碰著水,卡斯丁說他的手錶是防水的。於是二人爭論起來,發現時間飛快已到了出門的時間,卡斯丁一氣之下早餐也沒有吃,就直接開車去公司,但快到公司時突然想起忘記拿公事包,只得立刻轉回家。可是到家後發現家中沒人,妻子上班兒子上學,家中鑰匙又放在公事包裡進不了門,只好打電話向妻子要鑰匙,妻子慌慌張張地往家裡趕時,撞翻路邊的水果攤,攤主拉住她不讓她走要索賠,不得不賠了一筆錢才脫身,待拿到公事包後,卡斯丁已遲到15分鐘,捱了上司一頓批評,卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事跟同事吵起來,妻子也因早退被扣除當月全勤獎,兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望,卻因心情不好未正常發揮,第一局就被淘汰了。

在這個案例中,手錶摔壞是其中的10%,後面一系列事情就是另外的90%,都是由於當事人沒有很好地掌控那90%,才導致了這一天成為「鬧心的一天」,試想,卡斯丁在那10%產生後,假如換一種反應。比如,安慰兒子:「不要緊,手錶摔壞我拿去修修就好了。」這樣兒子高興,妻子也高興,他本身心情也好,那麼隨後的一切就不會發生了。可見,你控制不了前面的10%,但完全可以通過你的心態與行為決定剩餘的90%。

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