NUM-2Y2M12D 醫病小百科 – 纖維質不足

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http://bit.ly/2xFFwnD

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我們常常聽到多吃蔬菜與水果

對身體健康有幫助

而蔬菜跟水果裡頭的纖維質

好處更是多很多

如果能選擇更多纖維質的蔬菜水果

那麼會更加的健康

纖維質除了排便順暢外

穩定血糖更是其功效之一

血糖穩定精神就好、也能控制體重

降血壓與膽固醇,如果想要健康飲食

那麼從纖維質著手,絕對是首選

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